DEIN INFORMATIONSGESPRÄCH IST FIXIERT.

FRAGEN STELLEN

DAS TEAM KENNENLERNEN

UNSICHERHEITEN KLÄREN

Dein kostenloses Informationsgespräch ist fixiert. In diesem Gespräch werden wir deine Ziele und Erwartungen besprechen um zu prüfen ob dir dir dabei helfen können, deine Ziele zu erreichen. Das Gespräch wird etwa 15 Minuten dauern und bietet dir die Gelegenheit, uns kennenzulernen und zu sehen, ob unser Programm zu dir passt.

Wir freuen uns drauf, dich kennen zu lernen!

So wird das Gespräch ablaufen

  • Wir helfen dir dabei herauszufinden, ob die Akademie dir dabei helfen kann, deine Ziele zu erreichen.
  • Du bekommst einen Einblick in unser Programm und kannst sehen, ob es das Richtige für dich ist.
  • Wir unterstützen dich dabei, Hindernisse zu identifizieren und Wege zu finden, sie zu überwinden, damit du erfolgreich sein kannst.

So kannst du dich auf das Gespräch vorbereiten:

Nimm dir ein paar Minuten Zeit, um über deine Ziele und Erwartungen nachzudenken. Was möchtest du durch unsere Unterstützung erreichen? Überlege dir, welche spezifischen Herausforderungen du bereits kennst und was du von der ACHTSAM ESSEN Akademie erwartest. 

HÄUFIGE FRAGEN

& Antworten

Du startest gemeinsam mit Personen, die sich im selben Monat für das Programm anmelden. Du kannst die Inhalte alleine in deinem Tempo durcharbeiten und dich jederzeit im Forum oder in den LIVE Einheiten mit anderen Mitgliedern austauschen. 

Über 12 Wochen haben wir die Wirksamkeit des ACHTSAM ESSEN Programms auf ihre Wirksamkeit überprüft. 

Dabei kamen mehr als 5 Fragebögen zum Einsatz, die verschiede Aspekte des Essverhaltens (inkl. gestörtes Essverhalten & Zügelung), emotionale Essverhaltensweisen, bewusstes essen, die Steuerung der Nahrungsaufnahme nach Körpersignalen wie Hunger und Sättigung, Körperrespekt oder etwa Selbstmitgefühl gemessen haben. 

Die TeilnehmerInnen der Studie wurden per Zufall auf eine Studiengruppe (mit Inhalten und LIVE Einheiten) und eine Kontrollgruppe (keine Inhalte, keine LIVE Einheiten) aufgeteilt. An der Studie nahmen ausschließlich Personen teil, die aktuell keine Esstörung aufweisen. Damit haben wir sicher gestellt, dass die Ergebnisse nicht verfälscht werden. Die ACHTSAM ESSEN Akademie kann keinesfalls eine Einzeltherapie für Essstörungen ersetzten. 

Obwohl die Teilnehmer:innen keine Essstörungen hatten, ist das Essverhalten sehr Nahe an den Verhaltensweisen einer Essstörung dran. Wir sprechen hier von Verhaltensweisen im subklinischen Bereich. Also Verhaltensweisen, die sehr ungesund, ja sogar gestört sind, aber noch nicht so stark ausschlagen, dass eine Essstörung diagnostiziert wurde. 

Am Ende der Studie, zeigten die Teilnehmer:innen keine gestörten Essverhaltensweisen mehr. Das Essverhalten hat sich wissenschaftlich bedeutsam verändert, hin zu einem achtsamen und intuitiven Essverhalten, Körperrespekt und Selbstmitgefühl. 

Das ist gigantisch. Die Inhalte der ACHTSAM ESSEN Akademie sind damit hoch effektiv. 

Wir helfen dir dabei, ständige Essgedanken und Essanfälle in den Griff zu bekommen und deine Körpersignale wieder spüren zu lernen. Es kann sein, dass sich dein Gewicht verändert. Die Akademie ist jedoch kein Abnehmprogramm. 

Wir werden dir diesen Wunsch nicht verbieten und verstehen, dass du diesen Wunsch mit dir herum trägst. Gleichzeitig liegt das Ziel der Akademie nicht auf einer Gewichtsreduktion. Behalte deinen Wunsch gerne, lass dich davon aber nicht beherrschen 🙂 

Das hängt ganz davon ab, wie viel Zeit du in dich investieren willst. Viele der TeilnehmerInnen leiden deshalb an einem ungesunden Essverhalten, weil sie sich zu wenig um sich und ihre Bedürfnisse kümmern. Sich Zeit für sich zu nehmen, ist also ein wichtiger Schritt. 

Auf jeden Fall. Nutze deine Erkenntnisse aus der Akademie und bringe sie in deine Psychotherapie oder psychologische Therapie ein. Ich habe sogar mehrer KlientInnen, die zusätzlich woanders in Therapie sind. 

Leidest du aktuell an einer akuten Essstörung, empfehle ich dir eine psychologische Therapie oder Psychotherapie zu machen. Die Akademie kann keine Einzeltherapie ersetzen. 

Die Akademie ist nur dann für dich geeignet, wenn deine Essstörung (Magersucht, Bulimie) nicht akut ist und du dich bereits auf dem Recovery-Weg befindest. Die Akademie ist für Menschen mit einer Binge eating Störung geeignet. 

Wir stehen dir im Forum aber auch in den LIVE Einheiten jederzeit zur Verfügung. Du bist nicht alleine! Wir begleiten dich auf deinem Weg.

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