Das erwartet dich in der Akademie
Entdecke die spannenden Inhalte, die in der Akademie auf dich warten!
Vielfalt und Erlebnisse
In der Akademie erwartet dich ein wissenschaftlich fundiertes Selbsthilfekonzept mit vielfältigen Inhalten und Erlebnissen, die deinen Weg zu einem befreiten Essverhalten ebnen werden. Die Akademie besteht aus verschiedenen, sorgfältig aufeinander abgestimmten Bausteinen, die zusammen ein ganzheitliches Konzept bilden. Ein kompetentes Team aus Psychologinnen und Lebens- und Sozialberaterinnen mit langjähriger Erfahrung im Bereich des Essverhaltens begleiten dich auf deinem Weg.
Entdecke die unterschiedlichen Bausteine, die auf dich warten!
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Diese Kurse warten darauf, dein Essverhalten zu verändern
Wir begleiten dich Schritt für Schritt zu einem völlig neuen Essverhalten
Diätmentalität ablegen
Du lernst die Grundlagen der Ernährungspsychologie kennen und beginnst, deine Essmuster und Glaubenssätze zu identifizieren. Du legst deine Diätmentalität ab und erfährst, wie du dein Essverhalten dauerhaft verändern kannst.
Hunger spüren
Du lernst deine Hungersignale wieder zu spüren und zwischen verschiedenen Intensitäten von Hunger zu unterscheiden. Später ist es dir möglich dein Essverhalten danach zu orientieren.
Sättigung wahrnehmen
Du kannst zwischen verschiedenen Sättigungssignalen differenzieren und lernst den Unterschied zwischen Sättigung und Völlegefühl kenne. Du beendest deine Mahlzeit mit einem angenehmen Sättigungsgefühl.
Body Image verändern
Du hast ein neues Körpergefühl entwickelt und positive Selbstfürsorge kultiviert. Du fühlst dich zunehmend wohl in deinem Körper.
Ernährung neu definieren
Du entwickelst deinen inneren Gourmet, der dich bei deiner (intuitiven) Essensauswahl leitet. Du legst den Grundstein für eine langfristig gesunde Ernährung im Alltag und entwickelst eine entspannte Beziehung zum essen.
Emotionales Essen ablegen
Du kennst deine Essauslöser, achtest im Alltag auf deine Körpersignale und hast gelernt mit emotionalem Essen umzugehen. Du hast Notfall-Strategien im Umgang mit starkem Graving erlernt und fühlst dich damit sicher
Achtsames Essverhalten lernen
Achtsamkeit hilft dir dabei, ein völlig neues Essverhalten zu erfahren und in den Hintergrund gerückte Körpersignale wieder spüren zu lernen.
Hi, ich bin Cornelia
Ich bin Klinische Psychologin und Gesundheitspsychologin mit dem Schwerpunkt Essverhalten und Körpergefühl.
Seit über 4 Jahren begleite ich Frauen und Männer dabei, zu ihrem intuitiven, natürlichen Essverhalten zurück zu finden. Du profitierst aus meiner Expertise als klinische Psychologin sowie aus meiner Erfahrung aus über hundert Therapiestunden. Im Zuge meiner Ausbildung durfte ich unter anderem von Evelyn Tribole, Elyse Resch, Gene Kristeller oder Andrea Lieberstein – den führenden ExpertInnen auf den Gebieten achtsames und intuitives essen – höchst persönlich lernen. Mein Fachwissen habe ich in meinem Buch FOOD FEELINGS nieder geschrieben.
