Inspiration tanken
Lass ich von den Geschichten unserer Mitglieder inspirieren.
Dein Ziel von einem befreiten Essverhalten, ist unsere Priorität !
Das kann jeder sagen. Aber nur Wenige können Zahlen und echte Menschen für sich sprechen lassen!
der Mitglieder, erreichen ihr Ziel von einem befreiten Essverhalten
Monate verbringen Mitglieder durchschnittlich in der Akademie
der Mitglieder, die die Akademie verlassen, sind mit der Akademie zufrieden.
Bianca
Seit ich in der Akademie bin, hat sich einiges getan. Seit ca 2 Wochen esse ich alles was ich gerne esse und lust darauf habe . Ich versuche auch nicht darauf zu achten was alles drin ist . Klappt oft ganz gut , womit ich allerdings die ganze Zeit Probleme hatte ,war Schokolade .Vor allem nach dem Essen als Nachtisch. Es waren dann nicht nur 2-4 Stückchen, sonder fast immer eine ganze Tafel. Gestern hab ich es jetzt das erste mal geschafft nur 2 Stückchen als Nachtisch zu essen . Heute mittag hat es auch gut funktioniert .
Hab mich fast seit 2 Wochen nicht mehr gewogen . Davor hatte ich mich 1-3 täglich gewogen. Es ist für mich eine große Erleichterung es nicht mehr zu tun . Versuch mich auch nicht immer im Spiegel oder irgendeiner Möglichkeit zu begutachten . Um zu sehen ob mein Bauch Flach ist oder mein Po zu so Dick ist . Hab gestern auch einige Kleidungsstücke entsorgt ,die mir sowieso nicht mehr passen.
Es fällt mir noch etwas schwer die Diätmentalität komplett abzulegen , aber es fühlt sich bis jetzt schon richtig gut an . Mittlerweile kann ich mich auch fast immer so akzeptieren wie ich bin .
Stefanie
Ich danke ich Dir von ganzem Herzen für die wertvollen Denkanstöße. Du hast eine ganz besondere Gabe, zu motivieren und Mut zuzusprechen, Wege aufzuzeigen – OHNE Druck auszuüben. Im Gegenteil: Du nimmst den Druck heraus. Und das tut SO gut!!! Und all das mit sooooo viel Kompetenz und Erfahrung!!!
Ich habe gerade so ein ganz tiefes Urvertrauen, dass ich es nun wirklich endlich schaffen werde, die Bulimie loslassen zu können und träume schon ein wenig davon, was ich dann mit all der Energie anfangen kann.
Karin
Seit ich in der Akademie bin, hat sich viel für mich verändert. Ich konnte meine Angst vor Lebensmitteln ablegen, ich kann die Diätmentalität jeden Tag ein Stück weit zurückdrängen und habe mich um einen neuen Job beworben, was ich mich aufgrund meines Gewichtes lange Zeit nicht getraut habe. Und: Ich habe den Job bekommen.
Ich freue mich so. Und ich danke Cornelia und der Community für den vielen Input und die Bestärkung, die ich durch die Gespräche mit euch erfahren darf.
Inspirierende Lebenswege
In dieser Podcastfolge spreche ich mit den zwei Mitgliedern Steffi und Judith. Wir sprechen über den leidvollen Weg, den die beiden in ihrer Diätkarriere gegangen sind und was sich verändert hat, seit sie in der Akademie sind.
Steffi nimmt uns auf eine Reise durch ihre Lebensgeschichte mit. Sie erzählt von ihren Kampf gegen ihre Essstörung und wie die Akademie (damals noch Kurs) ihr auf ihrem Heilungsweg geholfen hat.
Dunja reflektiert über ihre Zeit als Teilnehmerin in der ACHTSAM ESSEN Studie und zieht ihr Fazit.
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Worte an DICH
Wenn du eine weg aus den Diätenkreislauf finden willst , wenn du endlich wieder ein entspanntes Verhältnis zum Essen haben willst . Dann komm in die Akademie, dort findest du alles Wissenswerte und ganz tolle Unterstützung von Betroffenen und den Profis.
Sich das Essen zu erlauben, keine Angst mehr vor bestimmten Lebensmitteln zu haben, sich mit Nahrung zu versorgen oder achtsam essen zu lernen..
So scheinbar einfache Dinge, die oft viel schwer sind. Aber Cornelia und ihr Team setzen dass so liebevoll um, das man nicht anders kann als sich selbst zu akzeptieren und für sich selbst zu arbeiten. Ich bin wirklich froh hier gelandet zu sein.
Ich kann jedem, der ein entspanntes Essverhalten wiedererlernen möchte und sein Selbstwertgefühl abseits von Kilos stärken möchte, die Akademie sehr empfehlen. Ich fühle mich durch Cornelia, Juliette und die anderen Teilnehmer sehr individuell begleitet und unterstützt. Ich bin mir sicher, dass ich keine Diät mehr machen werde und das habe ich auch der Akademie zu verdanken.
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Hi, ich bin Cornelia, deine Expertin
Ich bin Klinische Psychologin und Gesundheitspsychologin mit dem Schwerpunkt Essverhalten und Körpergefühl.
Ich bin davon überzeugt, dass es eine wichtigere Sache als die eine richtige Ernährung und Abnehmen gibt. Und zwar: Ein neutrales/positives Körpergefühl, gesundheitsförderliche Verhaltensweisen und Lebensqualität. Und genau deshalb habe ich die ACHTSAM ESSEN AKADEMIE gegründet.
Seit über 4 Jahren begleite ich Frauen und Männer dabei, zu ihrem intuitiven, natürlichen Essverhalten zurück zu finden. Du profitierst aus meiner Expertise als klinische Psychologin sowie aus meiner Erfahrung aus über hundert Coachings. Im Zuge meiner Ausbildung durfte ich unter anderem von Evelyn Tribole, Elyse Resch, Gene Kristeller oder Andrea Lieberstein – den führenden ExpertInnen auf den Gebieten achtsames und intuitives essen – höchst persönlich lernen.
