Ständige Gedanken an Essen I Essdrang
Erlebe Leichtigkeit im Umgang mit essen & fühl´ dich wohl in deinem Körper.
Für female Leader,
die mehr wollen als die perfekte Kleidergröße.
Psychologisches Coachingprogramm mit
Anti Diät Ansatz, bei dem du
persönlich betreut wirst.
Ständige Gedanken an Essen I Essdrang
Erlebe Leichtigkeit im Umgang mit essen & fühl´ dich wohl in deinem Körper.
Für female Leader,
die mehr wollen als die perfekte Kleidergröße.
Psychologisches Coachingprogramm mit Anti Diät Ansatz, bei dem du persönlich betreut wirst.
CORNELIA FIECHTL BEKANNT AUS
CORNELIA FIECHTL BEKANNT AUS
EIN BEFREITES ESSVERHALTEN BRAUCHT
DEN RICHTIGEN ANSATZ
Kalorienzählen, strikte Pläne, Verzicht – alles Versuche sich im eigenen Körper wohlzufühlen. Vielleicht klappt es auch für eine Weile, doch dann schleichen sich alte Muster zurück und das Gewicht kommt wieder. Dieses Auf und Ab fühlt sich wie ein endloser Kampf an, und jeder Rückschlag bringt Frust, Selbstzweifel und das Gefühl, dass es nie funktionieren wird.
Genau in solchen Phasen ist es wichtig nicht sich selbst infrage zu stellen, sondern den bisherigen Ansatz. Das richtige Mindset und umsetzbare Techniken, sind ein der ultimative Game Changer. Und die sind erlernbar.
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du brauchst einen neuen Ansatz,
wenn du ...
... dich mit Essen tröstest oder belohnst.
... bereits viele Diäten ausprobiert hast, aber die gewünschten Erfolge ausbleiben.
... das Gefühl hast, ständig ans Essen denken zu müssen.
... dich nach einem Ansatz sehnst, der dir nachhaltige Leichtigkeit und Freude im Umgang mit Essen schenkt.
... bereit bist Kaloriendenken und Verzicht hinter dir zu lassen und dich mit deinen Verhaltensweisen und Glaubenssätzen auseinander zu setzen, um endlich das Leben zu genießen, auf das du so erfolgreich hingearbeitet hast.
Trifft das auf dich zu? Du bist hier richtig! Vereinbare ein Erstgespräch und wir sprechen darüber, wie dein individueller Weg zu einem befreiten Essverhalten aussehen kann.
BEENDE DEINEN KAMPF MIT DEM KÖRPERGEWICHT
Lass uns herausfinden, ob wir zusammenpassen und du für das FOOD FEELINGS Programm geeignet bist.
In diesem Gespräch erfahren wir, wo du gerade stehst und was du benötigst, um deine Ziele zu erreichen.
Wir geben dir zudem Einblicke in die Inhalte und den Ablauf des Programms.
In diesem Gespräch erfahren wir, wo du gerade stehst und was du benötigst, um deine Ziele zu erreichen.
Wir geben dir zudem Einblicke in die Inhalte und den Ablauf des Programms.
Wir freuen uns auf dich!
BEENDE Deinen KAMPF MIT DEM KÖRPERGEWICHT
Lass uns herausfinden, ob wir zusammenpassen und du für das FOOD FEELINGS Programm geeignet bist. In diesem Gespräch erfahren wir, wo du gerade stehst und was du benötigst, um deine Ziele zu erreichen.
Wir geben dir zudem Einblicke in die Inhalte und den Ablauf des Programms.
WIR FREUEN
UNS AUF DICH!
TOP Feedbacks
aus mehr als 400 Begleitungen ...
Kennst du das unangenehme Gefühl, das aufkommt,
wenn du öffentlich über dein Essverhalten sprechen sollst?
Ich weiß, wie viel Mut das braucht und deshalb verzichte ich auf Kundenfotos.
wenn du öffentlich über dein Essverhalten sprechen sollst?
Ich weiß, wie viel Mut das braucht und deshalb verzichte ich auf Kundenfotos.
Carmen D. (Unternehmerin, Personalvermittlung)
Problemstellung: Jahrelange Diäten führten zu ständiger Unsicherheit und Angst vor dem Zunehmen. Tägliches Wiegen und das Vermeiden von Einladungen bestimmten Carmens Alltag.
Weg: Stärkung der Körpersignale und Beschäftigung von ungünstigen Denkmustern und Glaubenssätzen. Sie lernte, auf ihre Hunger- und Sättigungsgefühl zu hören und erkannte, dass es nicht nur „Diät = dünn“ und „keine Diät = dick“ gibt.
Status quo: Carmen kann wieder unbeschwert essen und Einladungen annehmen. Diäten gehören der Vergangenheit an. Sie hat begonnen ihre positiven Seiten zu schätzen, muss sich nicht mehr in eine bestimmte Kleidergröße zwingen und hat gelernt Sport als etwas zu sehen, das ihr gut tut. Carmen kann Essen auf dem Teller lassen, wenn sie satt ist und hat aufgehört sich täglich zu wiegen.
Stephanie M (Selbstständig, Gesundheitsbereich)
Problemstellung: Negatives Körperbild, Aufmerksamkeit auf bestimmte Körperstellen und Betrübtsein über ihr Aussehen. Die Gedanken kreisen ständig um Essen und Diäten, wobei bestimmte Zahlen eingehalten oder erreicht werden müssen.
Weg: Entwicklung eines positiveren Körpergefühls. Hinterfragen von negativen Denkmuster und Glaubenssätzen rund um Gewicht, die bereits als Kind von den Eltern gelernt wurden. Überwinden der Angst stetig zuzunehmen, sobald das Essen nicht mehr kontrolliert wird.
Status quo: Heute wiegt Steffi sich nicht mehr und kauft sich angenehm tragbare Kleidung, ohne auf die Kleidergröße zu achten. Steffi mag ihren Körper viel mehr und kann sich gegen die Abwertungen der Eltern, wenn es ums Gewicht geht, zur Wehr setzen. Sie bewegt sich, wie es ihr Spaß macht, ohne zu denken, sie müsste alles wegen des Gewichts machen.
MEHR ALS HEISS LUFT ...
WISSENSCHAFTLICHE STUDIE ZEIGT:
der Teilnehmer:innen
MEHR ALS NUR ein Onlineprogramm
Wir sind kein Onlineprogramm, bei dem du einfach ein Video nach dem anderen ansiehst oder dir ein paar Affirmationen anhörst – und schon gar keine Massenfabrik.
Was wir bieten, ist ein psychologisches Coachingprogramm, das ganz auf dich und deine Ziele zugeschnitten ist. Was uns auszeichnet, ist nicht nur unser Anti Diät Ansatz – es ist die persönliche Begleitung, die du bei uns erfährst. Wir sind an deiner Seite, nehmen dich bei der Hand und führen dich in den Coachings Schritt für Schritt zu deinem Ziel.
Es ist uns eine Ehre, bereits hunderte Frauen auf ihrem Weg begleitet zu haben, zu sehen, wie sie Leichtigkeit und Wohlbefinden in ihr Leben bringen. Auch du kannst eine Erfolgsgeschichte schreiben.
Bist du bereit?
Ich bin die richtige Partnerin an deiner Seite, wenn du ...
... nach einer Expertin suchst, die ausgebildete Psychologin ist und sich seit über 10 Jahren intensiv mit dem Thema Essverhalten beschäftigt
... bereit bist einen Anti-Diät-Weg zu gehen und den Kampf mit starren Regeln und Verzicht hinter dir zu lassen.
... langfristige Erfolge statt kurzfristigen Ergebnisse suchst.
... persönliche Betreuung schätzt, die auf dich und deine Bedürfnisse zugeschnitten ist.
... ein Programm suchst, das hält, was es verspricht – ohne leere Versprechungen, sondern mit erprobten Methoden, die wirklich funktionieren.
Das food feelings programm im Überblick
7 Module
für all´ das Know-how, das du brauchst, um dein Essverhalten zu verändern.
Coachingeinheiten, in denen du persönlich und individuell betreut wirst, um deine Ziele zu erreichen.
Workshops
mit ExpertInnen aus den Bereichen Ernährung, Bewegung, Psychologie & Persönlichkeitsentwicklung.
Über 300 Seiten Workbook mit wirkungsvollen Übungen, Anleitungen, Checklisten und Hilfskarten.
Exklusiver Zugriff auf die
Community, in der du dich mit Gleichgesinnten austauschen kannst.
Mentoring, um deinen Fortschritt zu gewährleisten.
7 Monate Zugriff auf
Programm-Inhalte inkl. aller Updates!
Wir bieten dir ein einzigartiges und wissenschaftlich geprüftes Kursprogramm, dass dir dabei hilft, den endlosen Kreislauf aus Abnehmen und Zunehmen zu durchbrechen und Frieden mit dir und deinem Essverhalten zu schließen.
Cornelia Fiechtl
Dein Coach für ein befreites Essverhalten
Alles Wissen über Ernährung nützt nichts, wenn dein Verhalten das genaue Gegenteil davon ist. Das musste ich selbst schmerzhaft erfahren. Vor über 10 Jahren stand ich als ausgebildete Psychologin und Ernährungstrainerin mit all meinem Know-how plötzlich vor einer Wand. Ich wusste alles – und trotzdem steckte ich fest. Ich musste mein gesamtes Wissen, mein Mindset und meine Herangehensweise komplett hinterfragen und von Grund auf neu ausrichten.
Es war mindblowing – und zugleich eine der wichtigsten Erkenntnisse meines Lebens. Denn genau deshalb weiß ich heute, welchen enormen Unterschied der richtige Ansatz machen kann. Es ist der Schlüssel, um Verhalten und Wissen endlich in Einklang zu bringen und sich wirklich wohl im eigenen Körper zu fühlen. Ohne ständigen Kampf. Mit Leichtigkeit und Vertrauen in sich selbst. Und das ist auch für dich möglich.
mit Fundament & Expertise
Studium der Psychologie
Klinische Psychologin & Gesundheitspsychologin
2fache Buchautorin
Dozentin für Ernährungspsychologie & Essverhalten
Ehemalige Lehrende an der FH für Diätologie St. Pölten
Angesehene Interviewpartnerin für TV & Printmedien
Diplomierte Ernährungstrainerin
Zertifizierte Yogalehrerin (Yogatherapie)
FAQ
Unser Programm ist ein ernährungspsychologisches Coachingprogramm über 7 Monate.
Du bekommst wöchentlich auf dich persönlich und individuell abgestimmte Betreuung. Zu deinem Start bekommst du ein Onboarding, bei dem wir deinen Fahrplan Schritt für Schritt durchgehen und den du unter unserer Anleitung umsetzt. Es gibt Videoinhalte und wöchentliche Live-Betreuung.
Die persönliche Betreuung durch uns ist extrem wichtig für deinen Erfolg.
2022 wurde eine RCT Studie mit 5 verschiedenen Fragebögen durchgeführt. Die Daten wurden vor, während und nach Durchführung des Programmes erhoben.
Wir beobachteten in der Interventionsgruppe im Vergleich zur Kontrollgruppe eine hochsignifikante (sehr starke) Verringerung von gezügeltem Essverhalten, essensbezogenen Sorgen, emotionalem Essen und Gewichts- und Figursorgen. Es gab ebenfalls einen signifikanten (starken) Anstieg der Körperwertschätzung, einen hochsignifikanten Anstieg des achtsamen Essenverhaltens und einen signifikanten Anstieg des Selbstmitgefühls.
Damit zeigt sich eine hochgradige Wirksamkeit des Programms.
Details zu Studie gibt es hier:
Wernicke, J. (2023). Achtsam Essen Akademie: Evaluation of a Guided Self-Help, Mindful, and Intuitive Eating Intervention for Disordered Eating. Department of Clinical Psychology, Heinrich Heine University Düsseldorf.
Deine Hauptansprechpartnerin ist Cornelia Fiechtl. Zusätzlich unterstützt dich eine ausgebildete Psychologin.
Ab Modell „Gruppe“ wirst du in den wöchentlichen Coachings und über deine ganze Laufzeit von uns individuell begleitet und betreut. Die Coachings finden im Gruppensetting statt, es handelt sich aber um eine individuelle Betreuung. Du bekommst im Coaching so viel Zeit, wie du brauchst. Im Forum kannst du dich mit anderen Kundinnen austauschen.
Unsere Kernzielgruppe sind Unternehmerinnen, weibliche Führungskräfte und Selbstständige.
Rechne bitte mit 1 – 3 Stunden, die du wöchentlich an dir arbeitest. Die Zeit sollte es dir unbedingt wert sein.
Wir gehen davon aus, dass du jeden Monat schwerpunktmäßig an einem Modul arbeitest. Wenn du schneller bist, kannst du nach Rücksprache mit dem nächsten Modul beginnen. Die Videos nehmen pro Modul ca. 2 Stunden, die Audioübungen ca. 1 – 3 Stunden und die Arbeit im Workbook ca. 2 Stunden in Anspruch. Das sind pro Monat ca. 7 Stunden Arbeitsaufwand.
Wir bieten ein ganzheitliches und umfassendes ernährungspsychologisches Coaching an, bei dem wir dich persönlich und individuell begleiten. Du kannst daher mit einem 4-stelligen Invest rechnen. Wir bieten Ratenzahlungsmöglichkeiten an.
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