Das ACHTSAM ESSEN Programm hilft dir dabei, ständige Gedanken an Essen abzulegen und dich endlich in deinem Körper wohlzufühlen.
Schon viel zu lange machst du eine Diät nach der anderen, um endlich all das zu tun, was du mit einem schlanken Körper tun würdest. Dennoch geht das Gewicht immer weiter nach oben und Essen nimmt immer mehr Raum in deinem Leben ein und Essdrang zeigt sich immer häufiger. Du willst das Thema Essen endlich abhaken können.
Was du nicht brauchst:
Was du brauchst ist ein Ansatz der wirklich funktioniert und dafür sorgt, dass du das Thema endlich hinter dir lassen kannst.
Im ACHTSAM ESSEN Programm lernst du von Speisen zu essen und sie zu genießen, ohne dass sich der „eh schon egal“ Schalter umlegt und das Essen in Chaos gefolgt von schlechtem Gewissen ausartet. Gehöre zu denjenigen Personen, die 3 Kekse essen und dann die Packung zur Seite schieben, weil sie genug haben.
Das ACHTSAM ESSEN Programm hilft dir dabei, dich von der ständigen Fixierung auf Essen zu befreien und deinen Alltag zu leben, ohne dabei ständig von Essgedanken abgelenkt zu werden.
Im ACHTSAM ESSEN Programm lernst du, deine Hunger- und Sättigungssignale zu erkennen und zu achten. Du isst, wenn du hungrig bist und beendest die Mahlzeit, wenn du satt bist. Du entwickelst ein befreites und leichtes Essverhalten und kannst Hungersignale von emotionalem Essen unterscheiden.
7 TOP-AKTUELLE
E-Learning Module
14 LIVE
Gruppentherapien &
Achtsamkeitsgruppen
7 LIVE WORKSHOPS
mit handverlesenen
ExpertInnen aus den Bereichen Ernährung, Bewegung, Psychologie & Persönlichkeitsentwicklung
Wirkungsvolle
Werkzeuge & Workbooks
Exklusiver Zugriff auf die
Community
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durch unsere ExpertInnen
7 Monate Zugriff auf
Programm-Inhalte inkl. aller Updates!
Wir bieten dir ein einzigartiges und wissenschaftlich geprüftes Kursprogramm, dass dir dabei hilft, den endlosen Kreislauf aus Abnehmen und Zunehmen zu durchbrechen und Frieden mit dir und deinem Essverhalten zu schließen.
SCHRITT FÜR SCHRITT ZU EINEM LEBEN OHNE STÄNDIGE ESSGEDANKEN UND ESSANFÄLLE.
Über 7 Monate hinweg wird jeden Monat ein neuer Kurs für dich frei gegeben. In jedem Kurs erwartet dich neues Wissen, praktische Übungen und Tipps, wie du an deinem Essverhalten arbeiten kannst.
Bring mehr Achtsamkeit und Bewusstsein in dein Essverhalten.
WAS DU LERNST:
Lerne einen befreiten und leichten Zugang zum Thema essen.
WAS DU LERNST:
Setze dich in 2 Modulen mit deinen Körpersignalen auseinander.
WAS DU LERNST:
Lerne einen neuen Zugang zu Ernährung, geprägt durch Leichtigkeit und Selbstfürsorge, kennen.
WAS DU LERNST:
Baue eine mitfühlende und freundliche Beziehung zu dir selbst und deinen Körper auf.
WAS DU LERNST:
Beschäftige dich mit den Auslösern deines emotionalen Essverhaltens.
WAS DU LERNST:
Wenn du verstehst, was die Gründe für Essdrang sind, mit Diäten Schluss machst und ganzheitlich an deinem Essverhalten arbeitest – kommt der Gewichtsverlust oft von selbst.
Hier geht es zur Wirksamkeitsstudie
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Als Klinische- und Gesundheitspsychologin, führende Expertin im Bereich des Essverhaltens, 2-fache Buchautorin, Lehrkraft und angesehene Interviewpartnerin für die Presse, besitzt Cornelia Fiechtl ein umfassendes Know-how, das dir dabei hilft, zu einem gesunden Essverhalten zurückzufinden. Gemeinsam mit ihrer Kollegin Juliette nimmt sie dich bei der Hand und steht dir unterstützend zur Seite.
Du bist nicht sicher ob die Akademie das Richtige für dich ist oder hast Fragen? Wir helfen dir gerne weiter!
Schreib´ uns deine Frage per E-Mail oder buche ein kostenloses Informationsgespräch, und das Team kennen zu lernen und offene Fragen zu klären.
Wir melden uns innerhalb von 48 Stunden bei dir zurück.
Wenn du verstehst, woher dein Essverhalten kommt, wie du es lenken kannst und am besten damit umgehst – kommt der Gewichtsverlust von selbst, wenn du das möchtest.
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